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晚上失眠睡不着,感觉全身上下都不舒服?

2022.06.18    0
晚上失眠睡不着,感觉全身上下都不舒服?
那么你的这种情况饮食应该吃点豆制品,可以降低血脂,也可以吃点保健品,大豆异黄酮。失眠症,建议您呢,每天用艾叶草泡脚,喝一杯纯牛奶,口服一片褪黑素,就可以解决失眠症的问题。食物不能太油腻,不能吃辛辣刺激的食物。食用一些蘑菇,木耳,板栗,瘦肉,适当的鱼肉,牛奶,鸡蛋,增强体质,免疫能力就可以了。
2022-06-18

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