失眠有时候明明很困就是睡不着怎么回事？

你的情况考虑是急性失眠。导致失眠常见原因:有心事、焦虑、抑郁等，很可能属于突发性失眠，也就是找不到原因，二者相互影响，打破这个循环，一切都会好起来的，建议:提高认识。抖一下属于机体正常反应，不必纠结，如果纠结会影响睡眠。抖好几下也是正常反应，源于你的大脑神经细胞兴奋性高，不受自己控制，兴奋性增高与休息不好有关，建议:吃一点思诺思10mg，睡前，先改善睡眠，用来治疗癫痫，如果先治疗抖动，可以考虑，但我认为可以先改善睡眠，睡眠好了，你的大脑神经细胞稳定性增加，抖动会减少的，现在属于早期，吃一周，慢慢减，结合骑自行车、瑜伽等有氧运动，一般会好起来的。

2022-06-18