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趴着睡深呼吸治疗失眠？
2022.06.18 
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趴着睡深呼吸治疗失眠？
不建议趴着睡觉，但可以用深呼吸来治疗失眠。另外治疗失眠的方法还有：第一、保持安静，舒适的睡眠环境；第二、可以在睡觉之前泡脚，按摩，冥想，自我放松；第三、可以在床头放点橙子、橘子皮等芳香类水果。如果通过自我调节没有缓解，建议就诊医院精神心理科
2022-06-18
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