老人夜里失眠怎么改善？

对于老年人夜间失眠，一定要明确与何种因素有关。比如夜尿增多，或者是由于睡眠的颠倒，或者是由于老人的一些其它问题，所导致的睡眠质量变差。需要根据具体原因具体对待，比如夜尿增多，可以使用一些药物调整，减少夜尿增多的次数，老人睡眠也能够改善。另外，如果是老人睡觉颠倒，白天睡，晚上不睡，可以通过培养老人的习惯，白天尽量少睡，甚至不睡，而把睡眠逐渐调整到夜间。如果是其它原因，也要根据相关的因素应及时就诊，进行治疗。

2022-06-18