高血压失眠该怎么办？

高血压患者容易造成失眠，合并失眠的时候要注意调理。首先要保持情绪稳定，要节制喜怒哀乐，避免情绪激动，有效控制自己的情绪，使精神始终保持轻松愉快。适当听听轻松的音乐、练练书法、睡前不看激动人心的电视书报、保持情绪稳定，利于睡眠。注意劳逸结合，得了高血压之后要更应注意劳逸结合，不可过度劳累，可根据病情进行适当的锻炼。晚饭后要散散步、打打太极拳，有助于睡眠。

2022-06-18