经常失眠的治疗方法？

失眠症有非药物疗法和药物疗法两种，非药物疗法主要适用于轻度失眠症病人，主要是调整睡眠的心理健康状况，包括调整睡眠环境，调整睡眠习惯，调整睡眠认知态度，如果非药物疗法无效，可以尝试使用药物疗法，主要针对中重度失眠症病人，治疗药物主要有安眠药，即苯二氮卓类药物，具有镇静催眠作用的抗抑郁剂或抗精神病药，褪黑素等；总之，不同程度的病人，不同疗程的治疗方案也不尽相同。

2022-06-18