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失眠多梦心悸?

2022.06.18    1
失眠多梦心悸?
你好,失眠,多梦,心悸可能是因为睡眠时间不够,或者是压力过大,精神紧张,过于兴奋造成的。平时适当的锻炼,是缓解压力的好办法。饮食上也要有所注意,能喝些桂圆百合枣仁茶,也有调理作用。而且睡前一定要平静自己的心态,这样才容易入睡。
2022-06-18

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