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经常失眠吃什么好呢？
2022.06.18 
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经常失眠吃什么好呢？
如果经常失眠的话能吃一些红枣。红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对气血虚弱造成的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用大枣煮汤喝，或和百合煮粥食用，能加快入睡时间。
2022-06-18
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