酒后下半夜失眠？

过量饮酒，虽然在一开始的时候可以表现出中枢抑制，但是酒醒以后会表现出症状的反弹。酒精造成的神经兴奋，因此表现出入睡困难和失眠的症状。首先，尽量不要过量饮酒。如果酒后表现出了失眠，能喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以有效的促进酒精的代谢。其次，能喝一些鲜果汁，鲜果汁也能够促进酒精的代谢和排泄。最后，可以下地散步走走，活动一下等，可以缓解改善失眠的症状。必要时还可以借助服用一些镇静催眠的药物。但是，要注意，饮酒后服用镇静催眠药可能会加重这一类药物的副作用。

2022-06-18