如何治疗失眠跟入睡困难？

失眠的治疗方法很多，多见的包括心理治疗、药物治疗、中医针灸治疗、物理治疗等。心理治疗主要是经过认知行为干预，首先调整对失眠的态度，不要过分关注睡眠，不要强迫自己入睡，没有睡意不要上床，在床上不要做和睡眠无关的事情，限制白天午休时间。药物治疗方面，主要是用苯二氮卓受体激动剂类药物。针灸治疗方面：可采用针刺、艾灸、穴位注射等帮助病人改善失眠。物理因子治疗：可采用经颅磁、经颅直流电等物理因子治疗，帮助病人改善睡眠。

2022-06-18