严重失眠症是什么？

严重失眠会威胁病人的身体健康和心理健康，有可能诱发焦虑抑郁，甚至诱发心脑血管疾病的，一定是要进行干预的。对于严重失眠，建议病人要去医院进行就诊的，同时注意以下事项：第一点要从心理上消除对失眠的恐惧，保持一种放松的心情，不要有太大的心理压力，这一点还是很重要的。第二养成良好的睡眠习惯，无论晚上睡得怎么样，早上一定按时起床，白天不要午休，不要去喝咖啡喝茶等，在睡觉之前千万不要看手机，打游戏。第三需要应用药物治疗，一般可以应用苯二氮卓类镇静催眠类药物。

2022-06-18