失眠特别严重应该怎么办？

严重失眠想迅速改善也就是在药物治疗的帮助下，除了安眠药外，还有抗抑郁药、抗组胺药、抗精神病药，这些药物最大的优点是它和安眠药不同，没有明显的上瘾性。除了药物，良好的睡眠习惯也非常重要，正确抗失眠，不要有太高、不切实际的睡眠要求，不要躺在床上等待睡眠，早上起床白天不睡觉，适度运动，这些都有利于改善睡觉。治疗的重点因类型而异可采取口服药物，建议在医生的指导下合理使用药物。

2022-06-18