怀孕后期失眠正常吗？

孕妇在孕晚期，由于肚子增大，体重增加，可能会导致胸闷、气急而影响睡眠，或者由于对分娩的恐怖导致精神紧张，也会影响睡眠，这是很多见的。? ?孕妇可以养成规律的作息，白天尽量少睡，在晚上进行睡眠；布置安静、温馨的睡眠环境。睡前不要看手机、电视，睡前能喝一杯热牛奶，也可以听一些轻音乐，既可以起到胎教，又有助于睡眠。采取左侧卧位的睡眠姿势有利于缓解孕晚期的失眠症状。

2022-06-18