孕期失眠症会自己痊愈吗？

女性孕期表现出失眠症，如果病情轻微也是可以自己痊愈的，但需要孕妇养成好的生活习惯，帮助改善失眠的情况。首先，要坚持每天适当运动，比如饭后散步。其次，要调整饮食结构，比如由于缺钙导致的晚上失眠，此时一定要及时补充钙剂，并且饮食上也要吃含钙的食物。此外，要有好的睡觉姿势，比如可以侧卧睡觉，并且双腿弯曲，能够防止胎儿压迫腹部血管，保证睡眠质量。

2022-06-18