女生失眠的原因？

女生失眠的原因有很多，和其它失眠者的原因一样，受到各种身体的疾病、精神心理因素以及不良生活方式。多见的身体疾病有感冒、发热、偏头痛等，精神心理因素包括近期的情绪波动而造成失眠，不良生活方式包括不正当的运动（如睡前做剧烈运动）、睡前喝咖啡、白天睡眠很多，这些都会造成睡眠压力下降，进而造成失眠的症状。女生又是一个特殊的人群，其特殊性在于女性的月经周期，特别是在来月经的时候，由于体内雌孕激素水平的改变，造成某些女生会表现出痛经、情绪不稳、易怒等表现，也会干扰正常的睡眠而造成失眠。

2022-06-18