治疗神经衰弱失眠？

神经衰弱可以造成失眠，失眠也可造成神经衰弱加重，神经衰弱失眠的治疗有以下几点：一，要建立良好的睡眠习惯，作息规律，按时起床睡觉，有良好的睡眠环境，不在床上阅读、看电视。二，每天适度运动，晚餐后不要饮酒、喝咖啡、浓茶，不抽烟，睡前不要吃得过饱，白天尽量防止长期睡眠。三，如果睡眠严重影响生活工作，可加用药物如阿普唑仑、艾司唑仑、佐匹克隆或中成药安神补脑液、百乐眠改善睡眠。神经衰弱和失眠的治疗是一个慢性过程，因此平时也要保持心态平和，保持心情舒畅。

2022-06-18