失眠了怎样治疗？

失眠的治疗主要有三个方面。第一个方面就是病因治疗，首先要查明是什么原因造成的失眠？而针对她这个病因，采取有针对性的治疗措施，这是第一方面。第二方面是非药物的治疗，非药物治疗最重要的就是要进行睡眠卫生教育，比如说要教育病人在晚餐后就不要喝咖啡，浓茶，不要抽烟等等，尽量不要在床上看电视，看手机，让睡眠的环境要保持一个安静，舒适，安全的一个环境等等，那还有其他的心理治疗，光照治疗等等。第三方面就是药物的治疗，那药物治疗又包括了镇静催眠药，还有非镇静催眠药，镇静催眠药，又包括经多见的像苯二氮卓类。还有非苯二氮卓类的药物，那非镇静催眠药就是我们经常讲的像抗抑郁，或者辅助一些抗焦虑方面的药物等等。

2022-06-18