咋治失眠？

失眠的治疗方法，包括生活方式的调理、药物治疗和中医针灸治疗。生活方式调理，主要是平时要放松心情、减轻压力，养成良好的作息习惯、按时睡眠、起床、不熬夜，同时要适当参加一些体育锻炼，进行一些户外运动。药物治疗首选调节神经的药物，比如谷维素和安神补脑液，主要适用于神经衰弱造成的失眠，效果欠佳时可以应用小剂量的镇静药。若是焦虑症和抑郁症造成的失眠，主要是抗焦虑和抗抑郁治疗。如果病人有躯体疾病，可能会造成身体不适也可以造成失眠，主要是病因治疗。如果失眠严重时，也可以小剂量的应用镇静药物。

2022-06-18