夜里失眠多梦怎么办？

夜里的失眠多梦，建议患者要从生活起居方面进行调整。多梦都是由于白天的思虑过度造成的，建议患者防止思虑过度，同时可以进行适当的体育锻炼，特别是晚饭后可以进行散步或者轻微的活动，但是防止活动过于剧烈。睡觉前可以让环境温馨，放舒缓的音乐，必要的时候可以根据患者的舌苔、脉象给予中药汤剂口服。如果患者平时体质比较虚偏瘦，考虑是气血不足表现出的虚烦不寐，可以给予患者中药汤剂的酸枣仁汤为主方，进行加减辨证口服。如果患者的体质比较肥胖，平时是食肥甘厚味表现出的失眠多梦，可以给予中药汤剂的半夏白术天麻汤为基础方，同时加入安神的远志等药物，必要的时候也可以配合中医的针灸治疗。如果上述没有效果，可以考虑西药的镇静安眠药，临床上常用的有艾司唑仑、地西泮等。

2022-06-18