失眠按摩的方法？

失眠按摩方法有以下几种：1、失眠可以进行颈部按摩，需要选取正确的穴位，临床上治疗失眠的穴位一般在头颈部，所以按摩时应主要按摩头颈部位。需要将双手搓热，将手放于脖子片刻，之后顺着经络的循行来回揉搓，捏按10-20分钟。2、失眠也可采取头部按摩，病人平躺在床上，用右手食指和中指点按睛明穴3-5次，再将大拇指按于太阳穴揉按5分钟，之后再以双手拇指指尖点按百会穴，以上操作方法重复两个可以达到疏通经络，镇静安眠的效果。3、失眠还可以采取足底按摩，在足底涌泉穴进行点按，再沿着足底来回揉搓数分钟，等到足部微微发热即可。

2022-06-18