女人更年期会失眠吗？

女人更年期有可能表现出失眠症状。失眠是睡眠障碍性疾病中最多见的一个，表现为入睡困难，易醒，夜间醒了很难再入睡，总体睡眠时间不足六小时。女性在进入更年期后，由于激素分泌系统功能失调，会影响到大脑细胞的兴奋性，造成失眠。建议在更年期，女性首先进食上选择豆制品，并多食蔬菜，水果，坚果，补充维生素和微量元素，适当参加运动，减少更年期不适。如果失眠严重，服用适当的助眠药物，如艾司唑仑片，地西泮片等，不要自行用药，建议由医生根据个人情况给出合理药物选择的建议。

2022-06-18