高血压能吃肉的吗应该吃些什么？

高血压通常能适量吃肉，但不宜过量。高血压患者应当摄入高钾食物、蔬菜、水果和降压药物等，具体如下： 高血压患者饮食上需要限制脂肪、钠盐的摄入，而肉类脂肪含量较多，故高血压患者需要适量食用。高血压患者饮食上应当增添高钾食物的摄入，因为钾离子亦可调节细胞内外容量，一定程度上可以帮助患者控制血压。其次蔬菜类食物脂肪含量较低，且含有大量膳食纤维，比较适合高血压患者食用。另外水果中含有大量维生素C、维生素E等抗氧化物质，高血压患者适量食用还可增强血管弹性、血管通透性，长期适量食用水果，对于血管健康有一定益处。若高血压患者经饮食调理、运动锻炼后，血压仍然控制不当，届时可能还需要应用利尿剂、钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂等降压药物治疗。

2022-06-18