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有高血压的人可以吃小米粥吗？
2022.06.18 
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我最近刚被确诊为高血压，在饮食方面一直很重视，请问有高血压的人可以吃小米粥吗？
患有高血压的患者可以吃小米粥。
小米粥的主要材料是小米，含有丰富的蛋白质、维生素和各种微量元素，适当进食可以为机体提供必需的营养素，并且易于消化与吸收，对身体有很多的好处，不会对血压造成影响。
高血压患者应该尽量避免吃腌制类、熏烤类和油炸类食物，否则可能会导致血压升高，不利于对疾病的控制。平时可以适当多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮、谷物、蛋类、乳制品与豆制品等，保持营养均衡。
2022-06-18
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