高血压禁忌食物一览表有哪些？

高血压患者是有一些禁忌食物，首先就是不能进食盐分过高的食物，例如豆瓣酱、腊肉、腊肠等腌制食物，其次也不能进食高脂肪食品，例如动物油脂、五花肉、甜品、巧克力等，像花椒、辣椒、生姜等辛辣食物也尽量少吃，一般高血压患者每天的食盐量最好是控制在5~6克。另外患者还要注意自己的生活习惯，保持充足的睡眠时间，不要熬夜，适当做一些舒缓性的运动，例如瑜伽、打太极等。

2022-06-18