青少年肥胖有高血压怎样减肥？

青少年肥胖有高血压可以通过控制饮食、参加体育锻炼、服用药物等方式减肥。 1、控制饮食：青少年肥胖且有高血压者日常要多吃新鲜的蔬菜水果，减少高脂、高糖、高胆固醇食物的摄入，可以适当增加玉米、红薯等粗粮的摄入，有助于增强饱腹感，减少其他食物的摄入。 2、参加体育锻炼：日常坚持游泳、瑜伽、骑动感单车、跳绳等有氧运动30-60分钟，能加快体内脂肪的消耗，还有辅助降压的作用。 3、服用药物：确诊为肥胖症的患者可以遵医嘱服用奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等药物减少脂肪吸收，还能控制血糖；同时要服用降压的药物将血压控制在正常范围内，如硝苯地平、苯磺酸氨氯地平、氢氯噻嗪等。

2022-06-18