高血压的人能不能喝牛奶？

高血压的人一般能喝牛奶。 牛奶并不会导致血压增高，相反高血压患者适量饮用牛奶，不仅可以补充身体所需蛋白质、脂肪、糖、钙、钾等营养物质，还可以增强机体免疫力。其次，牛奶中的钙元素也可以强健骨骼，降低中老年人骨质疏松症发生几率等。 高血压患者在饮食上应严格限制钠盐摄入量，每日食盐摄入量不超过6克，避免进食过多高脂肪类食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，增强钾元素的摄入量。

2022-06-18