老年人便秘吃什么呀呢？

老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。建议：1、饮食除了规律外，还需要多吃水果蔬菜以及膳食纤维丰富的食物；2、保持良好的生活习惯和心情舒畅；3、可以多吃苹果香蕉蜂蜜以及麻油具有通便润肠作用的食物，并且还要轮换着吃，这样效果好些；4、生吃无花果或干果炖汤有通便润肠作用。

2022-06-18