睡不着觉失眠是什么原因？

导致睡不着觉失眠的原因有很多，主要与心理因素有关，如情绪过于激动、紧张以及情绪不安等；另外，年龄增长、饥饿、晚餐吃得过饱、疲劳以及女性体内的激素水平发生变化等，也可引发失眠。此外，睡前喝咖啡、浓茶、服用药物、睡眠环境不良、患有精神类或者全身慢性疾病等，均可诱发失眠。建议应积极寻找失眠的原因，并可进行心理治疗以及药物治疗。日常应形成规律的作息时间，不要过于劳累。

2022-06-18