便秘最怕哪9种水果？

便秘最怕的水果包括火龙果、西瓜、猕猴桃、香蕉、苹果、山楂、柿子、柚子、菠萝等，这些水果具有缓解便秘的作用。平时可以适量吃一些。也可以多吃点粗纤维的蔬菜，例如能吃点菠菜、白菜、芹菜、韭菜、胡萝卜、菜花等，对于便秘效果也是比较好的。平时要适当的运动，多喝一些白开水。对于比较严重的，也可以口服乳果糖、复方芦荟胶囊等进行治疗。

2022-05-23