预防神经衰弱的方法有哪些呢？

首先，患者平时应该消除精神以及心理上的压力，可以多跟朋友沟通，以放松心情。平时生活工作当中，避免给自己太大的压力，注意休息，避免熬夜，也不要抽烟，还有一些含咖啡因、酒精刺激成分的饮品，比如白酒、浓茶、咖啡等。养好规律的作息习惯，以保持充足的睡眠。同时，患者注意清淡饮食，可以多吃一些蔬菜、水果，补充维生素，还要适当的做些锻炼，以增强机体抵抗能力，以预防神经衰弱的发生。

2022-05-23