头发出油头皮屑多怎么办？

头发出油以及头皮屑多，可以从护理、饮食以及作息来改善。首先是一般护理，日常可选择控油洗发水，彻底清洁头发，注意适当增加洗发频率。其次尽量清淡饮食，避免高糖、高热量、高脂肪食物摄入，避免辛辣饮食和酒精，否则皮脂会溢出旺盛。然后注意作息规律，避免经常熬夜、昼夜颠倒，因为休息不好也会使皮脂腺分泌皮脂旺盛。此外如果仍不能很好地控制，可考虑口服药物，如异维甲酸软胶囊等。

2022-05-17