热性水果是什么？

热性水果指的是具有温热性质的水果如：山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑橘、白果、桃子、奇异果、甜瓜、芒果等都属于温热性水果，热性水果热量密度低、富含纤维，温热性水果还具有补虚寒的效果。如果是身体营养素足够的人，不管吃哪类水果，只要不过量，都不会有大事的。热性水果也不能吃太多，一旦吃多了温热性水果就容易上火，口干、口唇起疮包，湿热体质、患热病者或阴虚火旺者应少吃。夏日吃水果，应注意讲科学，肠胃不好的人，最好是选择“温和”一点的水果，但不要太甜，也不要太酸;选择一些容易消化水果。

2022-05-17