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泡脚什么时候最佳时间？
2022.05.17 
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我最近睡眠不佳，听我妈说泡脚有利于睡眠，我想知道什么时候泡脚最合适呢？
晚上临睡前是泡脚的好时间，泡脚时间是晚上9-10点这个时间段。晚上泡脚可以减轻日间的疲劳，加速血液的流动，能够缓解头痛，而且使人产生睡意，提高睡眠质量。可以晚上临睡前泡脚，泡脚的时间为半小时为宜，水温不要太高，能使身体和脚发热即可。每天的泡脚时间是睡觉前的，泡脚时间是晚上9-10点这个时间段。是用电热水再就是放点盐进行泡脚的，解疲乏效果是不错的。
2022-05-17
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