山药有副作用吗？

山药没有副作用。山药含有身体里面的营养物质，比如粘蛋白、淀粉酶、游离氨基酸等物质。规律食用可增强脾、养胃，有助于脾胃的消化吸收，可用于治疗脾胃虚弱、腹泻等疾病。山药还具有润滑保湿的作用，能滋润肺，提升肺部。具有润肺止咳作用。山药还可以降低血糖和用于治疗糖尿病。此外，山药高营养，低卡路里，有助于减少皮下脂肪的积累，可以防止肥胖，而且山药中营养丰富。能强身健体、滋补肾、益肾虚。

2022-05-17