痤疮吃什么水果可以缓解？

痤疮患者可以吃葡萄、柠檬、西红柿等水果来缓解。葡萄中含有丰富的柠檬酸、葡萄多酚、多种维生素以及矿物质等成分，常吃葡萄能够使皮肤柔嫩光滑，促进皮肤细胞增生。柠檬富含维C，其中的枸橼酸可以防止黑色素沉淀。西红柿含有的维生素C、胡萝卜素和番茄红素，而这些营养物质进入人体后具有抑制皮肤细胞络氨酸酶的活性，可减少皮脂的分泌。少吃含糖量过高的水果，如甘蔗、荔枝、哈密瓜等。

2022-05-17