女人掉头发是什么原因应该多吃哪些食物？

造成女性脱发的原因有很多，首先，考虑是内分泌性脱发，可能是由于女性产后、更年期、口服避孕药等情况，导致体内激素失调，影响机体生长发育和新陈代谢，从而导致脱发和头发稀疏。其次，考虑是神经性脱发，可能是由于女性近期压力比较大或者精神长期处于紧张的状态，导致植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，所以也会引起脱发。日常生活中，可以多吃些新鲜的蔬菜水果以及核桃仁、芝麻等坚果，以保证头发生长的基本营养。保持良好作息时间，减少染发、烫发。

2022-05-17