又细又软的头发怎么样变得又粗又硬呢？

如果是先天性出现又细又软的头发，则一般不能改善。如果是后天形成，则可以通过饮食以及头发护理来实现，饮食上应多吃滋养头发的食物，比如黑芝麻、黑枸杞、何首乌、核桃、花生、腰果、开心果、桑葚、黄豆、黑豆以及黑米等食物，同时还应添加蛋白质丰富的食物来营养毛囊，比如猪瘦肉、牛奶、鸡蛋以及牛肉等。平时洗头结束后还应涂抹护发精油来滋养头发，避免过度劳累。

2022-05-17