头发容易掉是缺什么？

头发容易掉可能是缺少蛋白质、维生素引起的，也可能是缺少铁、锌、镁等微量元素造成的。没有保持规律的饮食习惯，经常的挑食、偏食容易导致营养物质的缺乏。经常的掉头发也可能是频繁的洗头，存在真菌性感染刺激引起的。您可以多吃黑豆、黑米、黑芝麻等食物，这些食物具有保养头发的功效，也可以促进头发生长。您平时不可以频繁的洗头，要减少对头皮的刺激，以免脱发加重。

2022-05-17