白发如何调理？

白头发主要是长期性焦虑、紧张、精神压力过大、遗传等原因引起的。患者在平时生活中，应该放松心态，保持心情愉快。其次也需要保证充足的睡眠时间，不要经常性的熬夜。饮食上多补充些高蛋白类食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、黄豆、黑豆、鱼肉等，增加头皮营养，减少白头发的产生。对于已经出现白发的患者，一定要减少对头发的损伤，禁止染发烫发。经常性按摩头皮，刺激头皮内黑色素的分泌。

2022-05-17