吃什么油对心脑血管好？

吃鱼油对心脑血管好，鱼油属于天然的保健食品，含有丰富的多不饱和脂肪酸等物质，能够降低胆固醇，减少血液黏稠度。也可以吃植物油，比如：花生油等等，能够防止血管出现进一步的硬化。建议平时少吃一些荤油，比如：猪油等等，而且每天用油量不可以非常多。饮食上要多吃清淡的、易消化的，也可以吃瓜果蔬菜，比如：玉米、芹菜、香菇、娃娃菜、西红柿、苹果、橙子、大白菜、猕猴桃等等。

2022-05-07