怎么调理白发？

白发和营养不良有关，在出现白发症状的时候可以多吃点含有钙铁锌、蛋白质、维生素B族等营养物质的食物，如动物内脏、蛋类、鱼类、绿叶蔬菜、花生等，还可以吃点黑色的食物，如黑芝麻、黑豆等，具有乌发养发的功效。此外，在近期还需要保持情绪稳定，并保证睡眠充足。若是没有效果就可能是受到遗传因素影响导致的，这种情况可以去美容院通过染发的方法来使头发变黑。

2022-05-17