怎样长头发？

想要长头发可以多吃滋养头发的食物，比如黑豆、黑米、何首乌、乌骨鸡、枸杞、桑椹、核桃、黑芝麻等，其次还应多吃蛋白质丰富的食物来营养毛囊，比如猪瘦肉、动物肝脏、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼虾等食物。也可以将生姜切片后进行头皮按摩，其可以加快头皮血液循环的速度，从而促进毛发生长。平时还应避免烫发、染发，其会对头发产生一定的损伤，洗头发之后可以涂抹护发精油来使得头发更加顺滑。

2022-05-17