吃什么会淡斑？

出现色斑的患者需注意补充维生素，可适当多食用柑橘、苹果、橙子、草莓等水果补充维生素E和维生素C，以达到淡化色斑的目的。另外有花青素可以去除人体内自由基，具有抗氧化作用，可抑制皮肤衰老，故也可食用紫甘蓝、紫苏、胡萝卜、甜菜等。除食疗外，也可在局部涂抹维生素E乳膏，促进色斑消退。另外户外出行需注意防晒，可佩戴口罩、帽子等遮挡紫外线，防止皮肤由于紫外线损伤出现色斑。

2022-05-17