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落头发吃什么？
2022.05.17 
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我梳头的时候发现自己头发掉的比较多，担心不积极的调理会导致脱发，我想咨询一下落头发吃什么比较好？
您在饮食上可以适当的吃菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等蔬菜，也可以适当的吃黑豆、黑米、黑芝麻等保养头发的食物促进毛发生长。您也可以适当的吃新鲜的水果，比如苹果、香蕉等食物补充维生素、矿物质等营养物质调理身体。您不可以吃油腻、辛辣的食物，要保持规律的生活习惯，避免经常的熬夜，以免导致内分泌失调，使脱发加重。您还需保持头皮的清洁，以免诱发皮肤疾病。
2022-05-17
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