头发易断易掉怎么办？

头发易断易掉可能是营养不良引起，此时需要加强营养的摄入，饮食上应以高维生素以及高蛋白质食物为主，可以食用猪瘦肉、牛肉、羊肉、猪蹄、排骨山药汤、乌骨鸡汤、黑鱼汤、鸡肉等食物，其可以给毛囊营养物质，从而起到坚韧毛发以及促进毛发生长等作用。其次还可以适当食用黑色素丰富的食物，比如黑米、黑豆、桑椹、黑木耳、黑芝麻等，其食用后可以起到乌发明目的功效。

2022-05-17