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男生变白的简单方法？
2022.05.17 
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我身边的朋友都说我黑，俗话说一白遮百丑，我也想变得白一些，请问男生变白的简单方法是什么？
调整饮食结构可以帮助男生变白，饮食上多吃含维生素C和维生素E丰富的食物，常见的有猕猴桃、柠檬和橙子等，主要是因为维生素C和维生素E具有抑制黑色素合成和沉着的作用；也可以通过敷美白面膜达到变白的效果，并且要注意防晒；必要时还可以通过注射美白针来变白，能够较快的见到效果。平时生活中要避免光照，外出时尽量打遮阳伞或者是涂抹防晒霜，并且要注意个人卫生。
2022-05-17
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