头发越来越少怎么调理？

头发越来越少首先可以通过调整生活方式来进行调理，例如坚持规律的作息，保证睡眠以及睡眠质量，避免因为熬夜等影响内分泌，导致脱发症状加重，还要注意个人卫生，避免头部过于油腻，定期合理的清洁头皮和营养发丝。还要注意调整心理状态，避免长期处于紧张焦虑的不良情绪中，保证心情放松、情绪稳定。饮食调理也必不可少，要保证营养均衡，避免食用过于油腻的食物，以免引起头皮油脂分泌过多。平时减少烫染和过度清洁，经常按摩头皮。

2022-05-17