怎样才能让头发长得更快更长？

让头发长得更快更长，首先需要在平时的生活中养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，不要经常吃油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，其次需要多吃黑芝麻、黑豆、黑米等食物，并且可以使用毛巾热敷头皮部位，适当的进行按摩，促进头皮的血液循环。同时可以多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及富含蛋白质的食物，如果脱发的症状比较严重，则需要到医院进行性激素六项等相关检查，明确是否存在脂溢性脱发的现象。

2022-05-17