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淡化黑色素的方法？
2022.05.17 
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我脸上有很多斑，朋友说就是黑色素沉积引起的，所以我想了解一下，淡化黑色素的方法有哪些？
首先要注意防晒，避免紫外线过度照射，在外出时需要涂抹防晒霜，也可以应用防晒衣等物。其次需要多喝水，保持心情愉悦，并进行饮食调整，可以多吃富含维生素C的食物，例如山楂、胡萝卜、芹菜、生菜、荔枝、鲜枣、茼蒿、苦瓜、草莓、豆角、菠菜、柑橘、柠檬、柿子、苹果、猕猴桃、西红柿、梨子等食物。女性也可以在医生指导下外用脱色或祛斑剂的方式，或通过激光、电离子等方式淡化黑色素。
2022-05-17
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