头发稀少吃什么可以补？

患者头发稀少，患者平时要加强营养，多进食高蛋白的食物，例如瘦肉、鸡蛋、奶类、牛羊肉以及动物肝脏等。其次还要多吃黑色类的食物，常见的有黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳以及黑枸杞等，具有生发、黑发的功效，患者平时可以用木质的梳子多梳梳头，促进头皮部位的血液循环，从而可以刺激毛囊，有助于生发，如果患者是遗传因素引起的头发少，可以考虑去医院进行植发治疗。

2022-05-17